Во время сидения при неправильной осанке — сжимается грудной отдел и прячется шея, получается поверхностное дыхание и организм думает, что он под угрозой. Начинает расти кортизол (гормон стресса): ухудшается пищеварение, появляются мышечные спазмы, возникает вялость и медлительность. 🙋🏻♀️ На эфире разбираем, как нужно сидеть и какая наиболее безопасная поза для работы.
Hide player controls
Hide resume playing