Guest
Конкурс! Дарим книгу “Береги себя“ Линдси Гибсон от издательница с доставкой в любое место. Просто выложите в сторис то, как вы смотрите наш подкаст, отметьте и и дождитесь 30 января - мы выберем победителя. _______________________ Мы проходим по основным вехам своей жизни, начиная с детского сада, и пытаемся понять, какие моменты повлияли на то, что мы стали принуждать себя что-то делать вместо бережного обращения. Формулируем в чем для нас грань между применением силы воли, которая необходима зрелой личности, и принуждением и давлением на себя. 00:00 - Нарезка колбасная 01:25 - История про девочку, которой говорят, что ее реакции неправильные 02:42 - Детсад как место, с которого начинается принуждение 05:02 - Как возник вопрос про грань между усилием и насилием 06:55 - Пример со спортзалом 08:10 - Получение желаемого результата как один из критериев 10:03 - Важность регулярного восстановительного отдыха 10:57 - Позор Саши на уроках физкультуры 14:20 - Уровень самосострадания Оли вырос после постановки диагноза 16:49 - “Отдых нужно заслужить“ 19:37 - Планирование, исходя из знания и понимания себя 21:04 - Зачем люди, выкладывают, как они упахиваются 22:52 - Конкурс! конкурс! 23:58 - Количество ресурса как один из критериев 25:50 - Соответствие ценностям 27:30 - Пищевые привычки как показатели заботы о себе 29:30 - Курение как плохой стресс-менеджмент и плохой контакт с собой 33:23 - Какую потребность закрывает просмотр сериалов 35:33 - Начальству можно все 38:32 - Как со мной нельзя обращаться? 40:11 - “Без кнута нельзя! 41:10 - Есть ли насилие в спорте 45:25 - Шаги к уменьшению насилия над собой Мы в запрещенной сети: Оля: Саша: Приходите поболтать!
