Сноуборд. Не только модный вид спорта, но и полезный

Зимой появляется возможность повысить свою активность за счёт зимних видов спорта. Один из них — сноубординг. Это катание с заснеженных склонов на специальной доске. Сейчас он невероятно популярен, им занимаются даже маленькие дети. Это не только модный, но и полезный вид спорта. Польза сноубординга: * занятия на свежем воздухе способствуют поступлению большого количества кислорода в кровь; * вдыхая холодный воздух, вы закаливаете организм; * за счёт высокой интенсивности укрепляется сердечно-сосудистая система; * развивается чувство координации и умение управлять своим телом; * укрепляются мышцы ног, живота и спины; * тратится много калорий, что способствует уменьшению жировой прослойки; * улучшает настроение и повышает уверенность в себе. Чтобы тренировки были безопасными, нужно использовать специальную экипировку и правильно одеваться, выходя на склон.