Салат с баклажаном и сёмгой КБЖУ на всю порцию 339 гр.

Салат с баклажаном и сёмгой КБЖУ на всю порцию 339 гр.: 376/15/28/14 КБЖУ на 100 гр.: 110/4/8/4 Ингредиенты: - 100г баклажанов - 5г оливкового масла - 50г слабосоленой семги - 100г помидоров - 5г кедровых орехов - соль, копченая паприка - по вкусу. для соуса: - 70г авокадо - 15г 15% сметаны - 4г горчицы - 5г лимонного сока - соль, перец - по вкусу. ⠀ Приготовление: 1. Разогреть духовку до температуры 180 градусов. 2. Баклажаны нарезать крупным кубиком, посолить, добавить специи по вкусу (я добавила копченую паприку), масло. 3. Перемешать и выпекать 20 минут при температуре 180 градусов. 4. Ингредиенты для соуса выложить в чашу блендера, измельчить до однородной массы. 5. На тарелку выложить баклажаны, помидоры, рыбу. С помощью 2х чайных ложек в разные места тарелки выложить соус. 6. Посыпать салат орешками и наслаждаться. 7. Важно брать вкусные спелые помидоры и непересоленную рыбу. Приятного аппетита! ⠀ Автор: olesiapostupkina ⠀ #салаты ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп рецепты | рецепты для похудения