Guest
Мы снова говорим о лишнем весе. Сегодня к нам на интервью пришла специалистка по психосоматике лишнего веса. | НОВЫЙ ВЫПУСК «ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА: КАК НАЙТИ СЕБЯ»: | СМОТРЕТЬ ВСЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА LETS TALK с Анастасией Арслановой: Что такое психосоматика? Известно, что “психо“ - это душа, а “сома“ – это тело. Но давайте разбираться глубже, какие есть причины лишнего веса. Как психосоматика влияет на лишний вес? Большинство случаев, а это 80%, естественно, эмоциональное переедание, заедание. Есть американское исследование, где говорится о том, что из 6 случаев только в одном мы едим, когда по-настоящему, чисто физиологически хотим есть. Все остальные 5 случаев – это история того, когда мы что-то заедаем, едим за компанию. Все просто: мы едим, потому что мы не можем справиться с эмоциями. ТАЙМ-КОДЫ: По данным Российской Академии Наук доля россиян с избыточным весом сегодня составляет около 50%. Кроме того, наша страна занимает 4ое место в мире по ожирению. Когда вопрос касается снижения лишнего веса, люди прибегают к совершенно разным мерам: диеты, спорт, бады и даже работа с психосоматикой. Наталья Щербинина - специалист по психосоматике лишнего веса, которая сама похудела на 47кг, работая с подсознанием, и помогла сделать это уже тысячам женщин. 00:00 Психосоматика лишнего веса 01:03 Как Наталье удалось похудеть на 47 кг? 03:40 Первые шаги в работе с подсознанием 05:00 Почему мы обманываемся, что голодны? 06:21 Что такое психосоматика? 08:37 Взаимосвязь психосоматики и веса 11:31 Почему мы переедаем? 14:22 Когда пора работать с психосоматикой? 16:21 Вторичные выгоды лишнего веса 21:47 С какими трудностями придётся столкнуться? 24:04 Как развивать интуитивное питание? 29:46 Как отучить ребёнка от сладкого? 33:09 Переедание - следствие недосыпания? 35:19 Почему лишний вес - проблема 21 века? 36:07 Какие психотравмы ведут к лишнему весу? 38:43 Как работают медитации в снижении лишнего веса? 41:17 Практики для самостоятельной работы. Существуют ли? И многие люди с избыточным весом приходят к специалисту, который занимается вопросами лишнего веса, с историей “быть покладистыми девочками, быть хорошими девочками, не говорить “нет“. Есть прекрасный терапевтический прием, когда мы говорим “У тебя самое простое задание. Ты сегодня в течение дня должен сказать 10 «нет», и чтобы твой оппонент не был ребенком. Потому что ребенку сказать “нет“ легко, а взрослому.... Вам понравилось? – Нет“ Это очень тяжело для людей с лишним весом: и то, что замечаем в практике,лишний вес – это вообще история контакта, а именно нарушение контакта. Некоторые люди расценивают фразу “поработать с психосоматикой лишнего веса“ как волшебную таблетку, им кажется что, если они найдут психосоматическую проблему, то уже все решено, больше ничего делать не нужно. Как это работает на самом деле? С какими трудностями придется столкнуться в этой ситуации? Пишите свои комментарии и свои ответы, что чувствуете вы и как воспринимаете лишний вес. ➡ Тематические интервью на канале Lets Talk: ➡ Персональные интервью на канале Lets Talk: ➡ Эксклюзивное ИНТЕРВЬЮ с авторами мультсериала ВОЛК НАОБОРОТ: ➡ ИНТЕРВЬЮ с психологом Екатериной Трофимовой о СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ: ➡ Интервью с Косметологом про УКОЛЫ КРАСОТЫ. За и Против: Спасибо за просмотр!
