Guest
На этом видео Му Юйчунь показывает интересное упражнение для внутренних органов, которое полезно для кишечника, матки, простаты. Со временем, после выполнения, наладится стул, усилится тонус мышц, улучшится координация. Мы предлагаем делать это упражнение в меру своих сил, опираться спиной на опору, чтобы было легче контролировать себя. Поверхность пола должна быть ровной и твердой. Обязательно включите субтитры к этому видео. Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом. Чтобы ничего не пропустить! Присоединитесь к нам: Telegram - Instagram - Facebook - YouTube - Сайт - Подробнее о Му Юйчуне: По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня: Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику: Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir) Viber, WhatsApp 38 063 2299447 Telegram 38 067 6541449 Facebook - Ассоциация традиций и культуры Китая. Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников. Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun по-китайски 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Добрый день! Мы сегодня вместе будем заниматься одной интересной китайской практикой, которая называется jin ji du li - что в переводе означает дорогая птица (например, петух) стоит на одной ноге и контролирует окрестности. Потом, когда вы поймете это упражнение и найдете нужные ощущения, ваше здоровье станет намного лучше. Небо находится вверху, земля находится внизу, между ними есть магнит. Я - человек - внутри магнита. Это называется купаться на море, в воде, в магнитном поле. Смотрите, я сейчас покажу. Я начинаю давить ногами землю. Сейчас переношу вес тела и давлю одной ногой. Левая нога свободная, не нагруженная, её можно поднять. Эта поверхность не очень хорошая, она прогибается и я вместе с ней. Если вы уже в возрасте, то можно взять одну палку и облокотиться на нее. Нужно приподнять левую ногу и прижать ее к животу, посмотрите внимательно как показывает Мастер Му. Держите. Можно палку отпустить. Стойте. Чем больше - тем лучше. Но надо искать хорошую землю. Этот ковер под ногами мягкий. Не очень удобно, он внутри прогибается. Нужно твердый, чтобы ногам было приятно. Потом поднимите одну ногу вверх и прижмите коленом к груди, заверните носок вовнутрь. Положение тела должно быть ровное. Если не можете стоять ровно, то обопритесь об стену. Очень важно ровное положение тела между небом и землей. Прямо, назад, налево, направо - не важно. Важно ровно. Поднимаем ногу максимально высоко к плечу, одно рукой фиксируем колено, второй - стопу. Делайте. Закручивайте стопу вовнутрь. Потом мягко подхватываем ногу за стопу, ногой давим прямо и разгибаем ногу. Возвращаемся. Делаем так много раз. Потом тянем себя, проговариваем “эй, эй”. Ноги тянут свое тело, рука тянет ногу. Потом разводим руки по сторонам, но ногу продолжаем держать. Можно стоять в таком положении, когда одна рука на бедре, а вторая - на колене. Головой мы помогаем себе, мысленно проговаривая “добрый день”, склонив голову в приветствии. Это называется xiao gui dian deng, что в переводе означает чиркнуть спичкой о коробок или “привидение зажигает свечу“. Выносим ногу вперед и как будто “чиркаем спичкой”. Возвращаемся в исходное положение. Потом вторая нога. Подхватываем её и поднимаем максимально к плечу. Растягиваем внешнюю часть голеностопа. Потом перехватываем, держим за пальцы и выпрямляем вперед. Уже хорошо, легко делать. Отпускаем руку и продолжаем работать всем телом. Делаем качели, присаживаемся на опорной ноге. Потом отдыхаем. Это упражнение нужно для того, чтобы свои внутренние органы тянуть, делать им пружину. Вы если будете делать это упражнение, станете много кушать, стул наладится, очень легко можно будет сходить в туалет, у женщин матка, у мужчин простата станут лучше функционировать, потому что вы делаете массаж внутренним органам. Вы держите органы, потом тяните их. Если вы делаете эти упражнения, то здоровье будет лучше. Дальше стремитесь делать эти упражнения с шагами.
