Эффективный изометрический жим от сильнейшего жимовика планеты, который сделает твой дожим штанги (локаут) еще сильнее. Удерживай штангу 10 секунд по 1 повторению, 4 подхода, период отдыха между повторения 10-15 секунд.
Hide player controls
Hide resume playing