Встретим старость достойно! (60 кг.- Iron King - Russian Kettlebell)

По мнению умников придумавших новые нормы ГТО, в моем возрасте ( я 1965 года рождения) достаточно несколько раз поднять гирю 16 кг. чтобы почувствовать себя крутым... Я не выступал в соревнованиях по гиревому спорту с 80-х годов прошлого века, сейчас реабилитация, поскольку как то лень, лезть под штангу и приседать-жать -тянуть большие веса. Гири хороши, тем, что с относительно небольшим весом можно очень прилично нагрузиться, практически в разы снижая риск травм, и упирая на скоростно - силовые упражнения,