Guest
«Осознанное питание» подробно раскрывает тему питания. Вы поймете, какие ошибки в питании способствуют набору веса. Узнаете, как есть вкусно и сытно без диет. Как составлять свой здоровый сбалансированный рацион без подсчета калорий. Для чего вообще нужны знания о калорийности пищи и как их правильно применять. Как научиться есть медленно и насыщаться меньшими порциями еды. Какие навыки помогут настроить тонкий механизм ощущений голода и насыщения. Вы научитесь принципам осознанного питания, благодаря которому сможете получать максимальное удовольствие от еды при этом не переедая. И конечно применение знаний из лекции Осознанное питание даст вам самый долгосрочный результат в снижении веса. Представьте, что вы сможете сами составлять для себя удобный рацион из своих любимых продуктов, ничего себе не запрещая. При этом вес будет снижаться плавно и многие проблемы со здоровьем будут уходить!
