Guest
Очень простая йога для совсем начинающих. Урок 4. Йога на всё тело. Йога онлайн. Йогатерапия. Мягкие, динамичные движения помогут телу стать более сильным и гибким. Вы научитесь лучше чувствовать и понимать своё тело. Этот подход хорош и для развития координации. Если что-либо не получается, не отчаивайтесь, подгоните под себя. Первые минуты урока - настройка на практику. Очень важно скорректировать дыхание и настроение. Старайтесь не сбиваться с настроек в течение всего урока. Таким образом вы извоечёте гораздо больше пользы. В конце урока - шавасана - отдых. Отнеситесь к финальному расслаблению ответственно - в это время наш организм “переваривает“ эффект от проделанной работы и делает его СВОИМ, то есть происходит усвоение. Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - мне будет приятно знать, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это поможет в создание новых видео.
