Guest
Получите пошаговый алгоритм, сохраните в закладки и обязательно применяйте его в жизни! Вы не представляете сколько денег и здоровья в сбережете, пользуясь этими рекомендациями! ⠀ Вы можете провести ревизию имеющейся обуви и заодно применять эту информацию в выборе обуви в будущем. Сразу оговорюсь, что рекомендации касаются относительно здоровых стоп. При различных вывихах, подвывихах, нестабильностях и прочих проблемах требуется консультация специалиста. А все остальные взяли в руки свою обувь и... ⠀✅ в одну руку возьмите обувь за пятку, двумя/тремя пальцами второй руки надавите на носок обуви, не прикладывая больших усилий. Носок обуви должен согнуться. ✅ а теперь попробуйте скрутить обувь, словно отжимая из неё воду. Способна ли она двигаться таким образом? ✅ а сложить напополам? ✅ если три предыдущих теста обувь прошла, пора примерить. ✅ примеряйте обувь стоя! Ваша стопа должна находиться под нагрузкой вашего веса. Стоя на месте попробуйте раздвинуть пальцы друг от друга, а потом пошевелить ими вверх и вниз. Если у пальцев нет места для свободного движения, эта обувь вам не подходит. ✅ пройдитесь в обуви. Не два-три шага, а походите по магазину минут 5. Слушайте ощущения во время шага. Не приходится ли вам поджимать пальцы? Не давит ли шов на суставы?Зафиксирована ли пятка? ✅ ах да, пятка! Внимание на пятку. Если вы проводите ревизию имеющейся обуви, то ‼️замените стоптанный каблук!!!!! На всей обуви! Стоптанные каблуки не дадут вам ходить правильно!
