Guest
Нет ресурса, эмоциональное выгорание, усталость, нет сил, ничего не хочу - в современном мире все чаще люди сталкиваются с этими состояниями. И в связи с этим все большее значение приобретает забота о себе. И вместе с тем здесь тоже могут быть возникать подводные камни и разного рода перекосы. Об этом и не только говорили Ольга и Маргарита. Обсудили: 0:25 Что это вообще “забота о себе“? 9:32 Что делать, если чувствую себя виноватой, когда отдыхаю? 15:37 Я столько всего делаю, заботясь о себе, и все равно усталая и злая. А при этом у меня же уже и нет права быть усталой и злой и еще отдыхать? 23:26 Как найти время на заботу о себе? 24:50 Как сделать заботу о себе привычкой, а не разовой акцией? Что может пригодится, чтобы в теме заботы о себе наметилось движение? В закрепе нашего ТГ канала вы можете забрать: - дневник эмоций для самостоятельного разбора сложных ситуаций, - вебинар-практикум “Как перестать себя ругать“ - вебинар-практикум “Что делать, когда мне жалуются“ и другие материалы по ННО. О том, как не перепутать эгоизм и заботу о себе вы можете прочитать здесь А еще приходите разбираться с потребностями и осваивать навыки понимать себя и других на базовом курсе по ненасильственному общению Посмотреть похожие видео вы можете по ссылкам: 5 вопросов про ревность 5 вопросов про психологическую устойчивость 5 вопросов про конфликты Вы также можете найти много интересного здесь: Как жить хорошо без силы воли? Вам не нужно себя насиловать Как понять, зачем мы вообще суетимся? Почему сложно понять себя? Как успевать многое, не торопясь? Осознанный подход (не тайм-менеджмент) #ресурс #чувства #ненасильственноеобщение #заботаосебе #нно #привычка #потребности #отдых #восстановление #усталость #забота #поддержка #опоры
