Данное видео - веселый вариант кардио для дома без бега. Я объединила вместе 7 уничтожающих жир движений, каждое из которых нужно делать 45 секунд. Между ними отдыхайте по 15 секунд, а потом повторите все это 4 раза, если это ваша единственная тренировка на день.
Hide player controls
Hide resume playing