3 iu cm k lin quan n gic ng trnh gy t̕

3 điều cấm kị liên quan đến giấc ngủ để tránh gây tổn hại cho thân thể. 1. Khi ngủ không được suy nghĩ. “Xem như mình không có thân thể, hoặc như là người đang ở trong nước, hòa tan ngón chân cái trước, rồi đến các ngón chân khác, tiếp theo là bàn chân, bắp chân, đùi,… từng bước hòa tan, cuối cùng như không tồn tại, tự nhiên thiếp đi”. “Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau”. Đây chính là trạng thái tinh thần tốt khi thiền định đi vào giấc ngủ. 2. Buổi trưa nên ngủ một chút h