Как помочь себе дыханием

Пожалуйста, не воспринимайте как данность физический и эмоциональный дискомфорт, не соглашайтесь на него и не миритесь с ним. У вас есть все что необходимо для того, чтобы работать с ним в моменте. Ой заболело, ой защемило, наверное простудился, отсидел и пр. Нет, все что происходит в нашем теле это движение энергии или его отсутствие в результате энергетических блоков, эмоциональных травм, чужой энергии и пр. Самый первый интрумент, который у нас всегда с собой - это дыхание. Где чувствуем напряжение, где болит? Дышим через это место, мягко наполняя его на вдохе и с выдохом через рот, отпуская напряжение. Вместе с дыханием, мы направляем туда внимание, а где внимание - там энергия. Напряжение уходит, мы наполняемся энергией, хорошее самочувствие возвращается. Если хватает ресурса и осознанности, можно задаться вопросом какая эмоция стоит за физическим дискомфортом и пойти вниманием глубже исцеляя причину 👌🏻 Пробуйте, практикуйте, задавайте вопросы и делитесь успехами. Если вы новичок, начинайте с малого и наращивайте обороты 💪🏻