Старение: тело, мозг и душа. Что меняется и как замедлить процесс

Старение — это не только морщины и седина. Современная медицина рассматривает его как комплекс процессов: остеопения, саркопения, рост сердечно-сосудистых и онкологических рисков, снижение когнитивных функций. Но старение — это ещё и психологические изменения: депрессия, одиночество, потеря активности и социальной вовлечённости. В этом видео я, врач физической и реабилитационной медицины, рассказываю, что на самом деле включает процесс старения, и что можно сделать для сохранения здоровья, активности и качества жизни. Узнайте, как замедлить возрастные изменения и прожить долгую, полноценную жизнь.