Боковая наружная ротация плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на боку с согнутыми бедрами и коленями. Под верхнюю руку подкладывают тонкое полотенце, а локоть согнут под углом 90 градусов. Слегка наклоните лопатку внутрь и вниз и сохраняйте положение. Держите плечо на месте и поднимите руку к потолку. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Гантели #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #PROM #Подушка #Эспандер #Пожилые #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___с_отягощением #Растяжка #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dmp6eW16TEFubFA5ZWpsTEFqUTRnVkF0VklkT2ZhNm91ZlJoL2cxdXNDMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Палубная доска из лиственницы хороша в любом сорте

1 day ago

00:01:43

Палубная доска из лиственницы хороша в любом сорте

1 37%

Внешний обзор холодильника Haier HRF 521DM6Ru

2 days ago

00:01:53

Внешний обзор холодильника Haier HRF 521DM6Ru

16 62%

Как снять боковое наружнее зеркало заднего вида на Джили Монжаро/Geely Monjaro

2 days ago

00:04:36

Как снять боковое наружнее зеркало заднего вида на Джили Монжаро/Geely Monjaro

141 41%

Прощайте, дожди!

3 days ago

00:00:25

Прощайте, дожди!

262 16%

Установка котла ЭВАН Warmos COMFORT #ТеплотехникаКрыма

4 days ago

00:19:16

Установка котла ЭВАН Warmos COMFORT #ТеплотехникаКрыма

10 35%

Электрический котел ЭВАН WARMOS COMFORT #ТеплотехникаКрыма

4 days ago

00:01:59

Электрический котел ЭВАН WARMOS COMFORT #ТеплотехникаКрыма

6 27%

Обзор на ходу - Электрический котел ЭВАН Warmos COMFORT #ТеплотехникаКрыма #shorts

4 days ago

00:04:33

Обзор на ходу - Электрический котел ЭВАН Warmos COMFORT #ТеплотехникаКрыма #shorts

2 61%

Как мы слышим Слуховое восприятие и вестибулярный аппарат. Физиология человека 9 урок

4 days ago

00:09:43

Как мы слышим Слуховое восприятие и вестибулярный аппарат. Физиология человека 9 урок

2 43%

Костюм Горка 5 (ГОРКА С) Мультикам

1 week ago

00:03:00

Костюм Горка 5 (ГОРКА С) Мультикам

3 45%

Хром молдинги кузова ранние ВАЗ 2103, 2106, поздние 2101-2107

1 week ago

00:04:02

Хром молдинги кузова ранние ВАЗ 2103, 2106, поздние 2101-2107

29 58%

Видеорегистратор android Внешний gps модуль для roadgid blick

1 week ago

00:01:09

Видеорегистратор android Внешний gps модуль для roadgid blick

16 59%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 week ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 57%

НЕДООЦЕНЕННЫЕ МИНИ ЕВРОФУРГОНЫ! HYUNDAI И USUZU

1 week ago

00:05:41

НЕДООЦЕНЕННЫЕ МИНИ ЕВРОФУРГОНЫ! HYUNDAI И USUZU

429 36%

КИВСЯК ОТКЛАДЫВАЕТ ЯЙЦА740 НОГ без обуви. Ужасно полезные и страшно безобидные сапрофитофаги Крым

1 week ago

00:01:56

КИВСЯК ОТКЛАДЫВАЕТ ЯЙЦА740 НОГ без обуви. Ужасно полезные и страшно безобидные сапрофитофаги Крым

22 35%

ГАСПРА ДВОРЕЦ ГОЛИЦЫНА Романтическая Александрия, (графини ПанинойПАРК САНАТОРИЙ ЯСНАЯ ПОЛЯНАКРЫМ

1 week ago

00:16:28

ГАСПРА ДВОРЕЦ ГОЛИЦЫНА Романтическая Александрия, (графини ПанинойПАРК САНАТОРИЙ ЯСНАЯ ПОЛЯНАКРЫМ

29 50%

Храм Живоначальной Троицы в Останкино

1 week ago

00:00:44

Храм Живоначальной Троицы в Останкино

27 59%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

2 weeks ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

36 73%

Как тренировать мышцы живота и не убить поясницу.

2 weeks ago

00:17:56

Как тренировать мышцы живота и не убить поясницу.

3 12%

Передвижная мастерская ПАРМ на базе ГАЗ Садко Некст 4х4

2 weeks ago

00:02:13

Передвижная мастерская ПАРМ на базе ГАЗ Садко Некст 4х4

44 76%

Автомастерская на шасси ГАЗ C41R13

2 weeks ago

00:01:17

Автомастерская на шасси ГАЗ C41R13

35 50%

Мастерская РЖМ на базе Газ Некст Арктика _ Дооснащение СпецТехПром на базе ГАЗ

2 weeks ago

00:02:19

Мастерская РЖМ на базе Газ Некст Арктика _ Дооснащение СпецТехПром на базе ГАЗ

80 36%

Аварийно Водопроводная машина для Водоканала на базе Газона Некст

2 weeks ago

00:01:52

Аварийно Водопроводная машина для Водоканала на базе Газона Некст

6 68%

Автомобиль для аварийных служб на базе ГАЗ Садко

2 weeks ago

00:01:21

Автомобиль для аварийных служб на базе ГАЗ Садко

17 48%

Передвижная аварийная ремонтная летучка на базе ГАЗ С42R33 Next

2 weeks ago

00:00:59

Передвижная аварийная ремонтная летучка на базе ГАЗ С42R33 Next

24 47%

0 Comments

Guest