Смотрите Как Делать Упражнения Кегеля Для Мужчин

Упражнения Кегеля для мужчин популярны во всем мире из-за своей простоты и эффективности. Это хорошая профилактика недержания мочи и оказывает благотворное влияние на мужское здоровье. Упражнения по методике Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и полезны при таких заболеваниях, как аденома простаты, простатит, эректильная дисфункция (импотенция). 0:00 Начало 1:16 Упражнения Кегеля 1:35 Упражнение первое 2:38 Упражнение второе 3:25 Упражнение третье 4:45 Дополнительные рекомендации ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #упражнениякегеля Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes Академия здоровья: Питание. @akadempitanie