Guest
🔸на 100грамм - ккал🔸Б/Ж/У - ⠀ Ингредиенты: - Филе индейки или курицы 200 гр - Шампиньоны 300 гр - Огурец свежий 200 гр - Морковь по-корейски 150 гр Для пп: - Йогурт натуральный 140 гр - Соевый соус 1 ст л Не пп: - Майонез - Специи по вкусу ⠀ Приготовление: 1.Запекаем или обжариваем филе в пергаменте (показываю в сторис, успей посмотреть) и нарезаем на кусочки 2.Шампиньоны обжариваем на сухой сковороде. Добавляем немного воды. Тушим до готовности (5 минут) 3.Огурцы нарезаем соломкой 4.Соединяем филе, грибы, морковь и огурцы. Смешиваем йогурт, соевый, специи по вкусу. Перемешиваем.
