Голубочкин семинар в Ярославле 2020

00:00 Как достичь результатов в соревновательном спорте 01:29 Как хорошо выглядеть 05:40 Про fullbody тренинг 12:22 Про врачей в спорте 13:43 Массаж 16:25 Про суперсерии на пресс 20:07 Особенности тренинга женщин за 40 24:33 Нужно ли качать пресс пауэрлифтерам 27:26 Нужно ли отдельно тренировать переднюю и заднюю поверхность ног? 31:35 Как возвращаться к соревнованиям после перерыва 35:19 Как тренироваться новичкам 40:31 Про кроссфит 41:19 Про тейпирование 43:08 Корректировка питания 45:14 Сколько пить воды 46:39 Про интуитивный тренинг 47:26 О периодизации тренировок 48:31 Оптимальная периодичность тренировок