День 4. Выдыхаем стресс и тревогу.

Время повышать уровень, семья дышащих! Добро пожаловать, на четвёртый день ваших 7 дней трансформации с помощью энергодыхания! Половина пути пройдена... это огромное счастье! Сегодня мы разберёмся со стрессом и тревогой и превратим их в мощные инструменты личностного роста. Мысль дня: переосмыслите свой стресс ✊ Стресс и тревога слишком часто рассматриваются как негативные явления, но что, если бы вы могли поменять к ним отношение и использовать их как источники силы и мотивации? Эти чувства могут быть сигналами вашего тела о том, что вы готовы расти и трансформироваться. Вот ваш совет на день: Когда вы чувствуете стресс или тревогу, признайте это, а затем спросите себя: «Как я могу использовать эту энергию конструктивно?» Затем направьте эту энергию сегодня на практику работы с дыханием и позвольте ей укрепить вашу решимость добиться успеха. Задание: Поделитесь в комментариях ниже, как вы планируете сегодня использовать энергию стресса и тревоги. Какую закономерность в том, как вы справляетесь со стрессом и/или тревогой, вы намерены устранить и какие позитивные действия вы предпримете в результате преобразования этих чувств? Мотивация: Стресс и тревога не должны вас сдерживать. Поменяв отношение к этим состояниям, вы сможете использовать их для продвижения вперед. Примите вызов и позвольте этим чувствам стать союзниками в вашем стремлении к трансформации. Ежедневная цитата: «Стресс – это не то, что с нами происходит. Это наша реакция на то, что происходит. А реакция – это то, что мы можем выбрать». — Морин Киллоран Взаимодействуйте с группой: Ваш прогресс является мощным мотиватором для всех вокруг вас. Поделитесь своим путешествием, вдохновите других. С вами на каждом шагу, Марина.