Основные виды позиций (цзибэнь бусин). Гунбу

Гунбу - позиция выпада (буквально “шаг лука“). Одна из наиболее часто встречающихся позиций в ушу. Нога, находящаяся впереди согнута в коленном суставе под углом 90 градусов, стопа развернута вперед и плотно прижата к полу; тазобедренные суставы на одном уровне с коленным. Нога, находящаяся сзади полностью выпрямлена и напряжена, стопа развернута вперед под углом примерно 45 градусов; ребро стопы плотно прижато к полу; тазобедренный сустав полуразвернут вперед. Спина выпрямлена и чуть наклонена вперед. Кл