Salmn con espinacas a la crema y truco para que quede muy jugoso. Directo

Descubre los alimentos que son beneficiosos para cuidar la salud de tus ojos en este artículo de General Optica Salmón: El salmón se considera un “super nutriente” para el cuidado de la vista ya que contiene altos niveles de omega-3, que contribuye a la formación de fotorreceptores en la retina, vitamina D que ayuda a prevenir la degeneración macular y el niacina un tipo de vitamina B que juega un papel muy relevante para la salud de nuestros ojos. Espinacas: Esta verdura de hoja verde es muy rica en luteína y zeaxantina, unos pigmentos carotenoides que le dan ese color tan intenso, y antioxidantes lo que contribuye a fortalecer nuestra salud visual contra los agentes externos. Nueces: Las nueces, igual que muchos otros frutos secos, también contienen ácidos grasos omega-3 y además son ricas ácido fólico, fósforo y magnesio y Zinc lo que las convierten en un gran catalizador de la Vitamina A. Es decir que ayuda a nuestro organi