Что нужно знать о подготовке к длительным заплывам. Сергей Сафонов в Лектории I Love Supersport

Сергей Сафонов финишировал в индивидуальном зачёте международного плавательного марафона The Kotlin Race с рекордным результатом 6 часов 4 минуты 43 секунды, и готов рассказать как ему это удалось и как это повторить. ⠀ Сергей — участник этапов кубка Мира, многократный победитель и призер чемпионатов и кубков ЦФО России, серебряный призер Чемпионата России masters, многократный победитель серии стартов по плаванию на открытой воде «TYR Кубок Чемпионов» и «Eurasiaswimcup» , победитель А1 Triathlon Olympic RELAY, призер этапа чемпионата мира OCEANMAN, первый в России из мужчин, проплывший все дистанции OCEANMAN в один день, победитель «STADAVolgaswim» на дистанции 3 км (2018), опытный тренер по плаванию I Love Swimming и руководитель I Love Swimming Kids. Его точно стоит послушать! Из лекции вы узнаете: ⠀ 🔹 как строится подготовка к заплывам на дистанциях от 5 км: типы тренировок и структура тренировочного процесса, 🔹 особенности подготовки к дистанции 25 км «соло» и в эстафете на The Kotlin Race, 🔹 о распрост