Весёлое упражнение для Тазового Дна (из курса о тазовом дне и восстановлении после родов)

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 May 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нам понадобится мягкий мяч (софт болл пилатесный или любой подздутый детский мячик). 💕Сохраняйте вытяжение через макушку, не проваливайтесь в поясничном отделе. ☀️На вдохе расширяйтесь в зоне тазового дна, расслабляя анус. Выдох удлиняйте максимально, выдыхая далеко перед собой, а ещё лучше, направляя выдох вверх через макушку. ☀️Ротацию делаем на длинном выдохе. ☀️Глазами следим за пальцем, не отрывая взгляд до конца движения. 🙏Весёлой практики! Мой ТГ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dm4yMkZ2SHBMakpXd0ppSVdTTEN3ZzBueHF2Skg5N2tZTTFKWEx4RDZoVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

2 months ago

00:27:25

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

1 12%

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

2 months ago

05:23:02

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

1 12%

Modern Talking . Ангелы Чарли . И гимнастика!

2 months ago

00:03:43

Modern Talking . Ангелы Чарли . И гимнастика!

4 55%

Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ

4 months ago

00:03:21

Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ

1 31%

Типа кантри на акустической гитаре. Разбор.

4 months ago

00:06:25

Типа кантри на акустической гитаре. Разбор.

3 20%

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

4 months ago

00:04:52

ЛОГОПЕД: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЯЗЫКА - 12 лучших упражнений. Артикуляционная гимнастика для детей.

1 76%

Веселая лимфодренажная зарядка на утро!

4 months ago

00:04:07

Веселая лимфодренажная зарядка на утро!

1 26%

Зарядка для детей и малышей

4 months ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 58%

Играю в Roblox: Веселые Моменты и Крутые Задания!

4 months ago

00:14:24

Играю в Roblox: Веселые Моменты и Крутые Задания!

4 8%

Основы - тренинг личностного роста от школы осознанности Access. Новые темы и телесные процессы

4 months ago

00:04:19

Основы - тренинг личностного роста от школы осознанности Access. Новые темы и телесные процессы

1 79%

Моя страна - пальчиковая гимнастика

4 months ago

00:00:32

Моя страна - пальчиковая гимнастика

1 14%

Сожми ухо пополам!

4 months ago

00:00:14

Сожми ухо пополам!

1 67%

Экранизация сборника задач по математике - КВН Негоден

4 months ago

00:02:10

Экранизация сборника задач по математике - КВН Негоден

1 24%

Барбарики -ЗАРЯДКА | ВЕСЕЛАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА | ДЛЯ ДЕТЕЙ 0+

4 months ago

00:02:46

Барбарики -ЗАРЯДКА | ВЕСЕЛАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА | ДЛЯ ДЕТЕЙ 0+

1 10%

Когда сдавленный тимус умирает, исчезает защита от онкологии, инфекций. Методы оживления иммунитета

4 months ago

00:10:22

Когда сдавленный тимус умирает, исчезает защита от онкологии, инфекций. Методы оживления иммунитета

1 59%

Весёлая утренняя зарядка для ребенка || Физическое развитие детей

4 months ago

00:03:08

Весёлая утренняя зарядка для ребенка || Физическое развитие детей

1 19%

Спортивная гимнастика | Олимпиада-80, 1980 г.

4 months ago

00:01:10

Спортивная гимнастика | Олимпиада-80, 1980 г.

1 82%

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

4 months ago

00:01:28

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

1 38%

Кто Виновен в ДТПСужение Дороги!!!Ошибается Каждый 2й Водитель!!БИЛЕТЫ И ЗАДАЧИ ПДД!!!

4 months ago

00:03:19

Кто Виновен в ДТПСужение Дороги!!!Ошибается Каждый 2й Водитель!!БИЛЕТЫ И ЗАДАЧИ ПДД!!!

1 33%

НЕ СМОТРЕТЬ 18+ ГОЛЫЕ СИСЬКИ В ЧАТ РУЛЕТКЕ #BEKASOVLiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS #СИСКИ #ПОШЛЫЙ

4 months ago

00:00:00

НЕ СМОТРЕТЬ 18+ ГОЛЫЕ СИСЬКИ В ЧАТ РУЛЕТКЕ #BEKASOVLiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS #СИСКИ #ПОШЛЫЙ

1 5%

Чударики - Самолет ( детская зарядка, физминутка ) - Детские песни.

4 months ago

00:02:32

Чударики - Самолет ( детская зарядка, физминутка ) - Детские песни.

1 12%

Весёлая МУЛЬТ зарядка для детей Физкультминутка Двигайся-замри.

4 months ago

00:02:52

Весёлая МУЛЬТ зарядка для детей Физкультминутка Двигайся-замри.

1 56%

НАЙТИ СВОЁ МЕСТО Весёлый йога-челлендж с Артёмом из FYSM: Смешно и энергично!

4 months ago

01:08:32

НАЙТИ СВОЁ МЕСТО Весёлый йога-челлендж с Артёмом из FYSM: Смешно и энергично!

1 44%

Прохор Шаляпин - Задача артрита развлекать людей

4 months ago

00:00:29

Прохор Шаляпин - Задача артрита развлекать людей

1 92%

0 Comments

Guest