Видео от Анна | фитнес тренер для женщин | ОНЛАЙН

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Jul 2024

88 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО Б НУЖны толькО две гантели и коврик . Если нет гантелей - подойдут бутылки с водой. Все упражнения выполняем 3 подхода указанное количество раз . Отдых между подходами 0,5-1 минута. 1. Румынская тяга - 12-15 раз 2. Отведения рук в сторону - 15 раз 3. Сгибания рук вперед - 15 раз 4. Выпады в сторону- 8-10 раз на каждую сторону 5. Подъемы рук лежа из-за головы - 12-15 раз 6. Ягодичный мостик -15-20 раз 7. Подъемы на пресс - 20 раз 8. Скручивания - 15 раз в каждую сторону

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dm1pV1I0c1R3SFdvdFhyZnprY2w1dzF0bFcrRTlpN2tDT1BDUDdQV2I4TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Современная Хозяйка

12 hours ago

00:01:14

Видео от Современная Хозяйка

1 42%

Видео от Danger Planet

12 hours ago

00:01:24

Видео от Danger Planet

1 12%

Видео от УБОЙНЫЙ ЮМОР

12 hours ago

00:01:04

Видео от УБОЙНЫЙ ЮМОР

1 23%

Видео от Сводки СВО

12 hours ago

00:00:15

Видео от Сводки СВО

1 19%

Грубые ОШИБКИ начинающих садоводов при посадке КУСТАРНИКОВ

12 hours ago

00:01:22

Грубые ОШИБКИ начинающих садоводов при посадке КУСТАРНИКОВ

1 56%

Видео от Котики котята кошки

12 hours ago

00:00:48

Видео от Котики котята кошки

1 69%

wtf fandom

12 hours ago

00:01:02

wtf fandom

1 48%

Клип Веры Потаповой

12 hours ago

00:00:13

Клип Веры Потаповой

1 18%

Видео от Дорожные войны

12 hours ago

00:00:26

Видео от Дорожные войны

1 35%

Trkiye inSideR Турецкие Отели На Грани Краха! ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ ОСТАЛИСЬ НА УЛИЦЕ БЕЗ РАБОТЫ! ЦЕНЫ НА ТУРЫ В НОВЫЙ ГОД

12 hours ago

00:10:46

Trkiye inSideR Турецкие Отели На Грани Краха! ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ ОСТАЛИСЬ НА УЛИЦЕ БЕЗ РАБОТЫ! ЦЕНЫ НА ТУРЫ В НОВЫЙ ГОД

1 9%

Отзыв партнеров из г. Саратов. Район Автовокзал

12 hours ago

00:05:48

Отзыв партнеров из г. Саратов. Район Автовокзал

1 93%

ТМ ScrapGorod Мастер класс | Коробка для подарка | Новогодний декор | Скрапбукинг

12 hours ago

00:38:28

ТМ ScrapGorod Мастер класс | Коробка для подарка | Новогодний декор | Скрапбукинг

1 53%

Видео от группы Муркотека

12 hours ago

00:00:28

Видео от группы Муркотека

1 57%

Видео от Хохотушка

12 hours ago

00:01:08

Видео от Хохотушка

1 49%

Обнинск украшен к Новому году. | От Телеграм ТО

12 hours ago

00:01:40

Обнинск украшен к Новому году. | От Телеграм ТО

1 82%

Клип сообщества Муркотека

12 hours ago

00:00:10

Клип сообщества Муркотека

1 32%

Видео от Звезды сошлись

12 hours ago

00:00:32

Видео от Звезды сошлись

1 25%

ДЕНЬГИ ЗАРАБОТАТЬ БИРЖА ПЛАТНЫХ ЗАДАНИЙ

12 hours ago

00:01:53

ДЕНЬГИ ЗАРАБОТАТЬ БИРЖА ПЛАТНЫХ ЗАДАНИЙ

1 41%

Онлайн бизнес 86 от 50 000 рублей в telegram. Заработок в интернете. Партнерка TRIBUTE

12 hours ago

00:07:12

Онлайн бизнес 86 от 50 000 рублей в telegram. Заработок в интернете. Партнерка TRIBUTE

1 93%

DepoSit Мастерская CS:GO официально спасена от удаления

12 hours ago

00:09:24

DepoSit Мастерская CS:GO официально спасена от удаления

1 49%

Видео от Master Mariya

12 hours ago

00:00:20

Видео от Master Mariya

7 5%

Видео от @Умный мастер. Идеи своими руками (дом + дача)

12 hours ago

00:01:22

Видео от @Умный мастер. Идеи своими руками (дом + дача)

2 70%

Лже-эликсир от паразитов сливают в канализации на миллиарды рублей ежегодно

12 hours ago

00:04:48

Лже-эликсир от паразитов сливают в канализации на миллиарды рублей ежегодно

1 93%

Деловой английский онлайн обучение Английский для начинающих и многократно начинавших

12 hours ago

00:00:59

Деловой английский онлайн обучение Английский для начинающих и многократно начинавших

1 59%

0 Comments

Guest