Как остановить своё нежелательное поведние

- сиюминутный и отсроченный гедонизм. Что такое сиюминутный и отсроченный гедонизм и как они отличаются. Почему именно у Вас удаётся достигать отсроченных целей в одних делах и сталкиваться со своим нежелательным поведением в других. Какой из 4 основных способов перехода к отсроченному гедонизму подходит Вам? - гнев, оскорбления, выпивка, измена, прокрастинация, откладывание дел на “потом“, переедание. Общие черты такого поведения. По каким законам мозг распределяет энергию. Почему так трудно сдержаться. 3 Короткие мысли приводящие к нежелательному поведению. - нежелательное поведение. Можно ли не бороться с ним. Стратегия “Победить врага там, где он не воюет“ Физиологические и семейные корни проблемы под названием “борьба с собой“ Проясним, что заставляло именно Вас бороться с собой, если так случалось. - нежелательное поведение и сила воли. Причины слабой воли из детства. Как Ваши желания и обязательства влияют на волю.