Мама, я сгорел! как найти ресурсы, если кончились силы

Вы чувствовали хоть раз в жизни, когда сил нет вообще, продуктивность на нуле, а с работы хочется сбежать, чтоб зарыться в уютный кокон дома? Знакомьтесь, Это его Величество выгорание. Этот господин бывает у каждого, но что делать, что б избежать с ним встречи или вовремя уйти, если всё же попался в его сети? У нас в гостях психолог и просто прекрасный человек – Иванова Ольга Викторовна, которая расскажет о том, как определить, что ты сгорел, как найти источник пополнения ресурса и не только. Смотрим и не горим! Гость: и Тайм-код: 0:00 приветствие 00:53 что такое выгорание? 02:10 как появляется выгорание и у кого чаще 05:12 про выгорание у домохозяек и обесценивание труда 08:53 как понять, что я начал выгорать. Ставим галочки под своё состояние 12:23 как протекает процесс выгорания? 16:10 что делать если понял, что я сгорел 23:45 что такое ресурсное состояние и какие бывают 28:16 как выгорание влияет на здоровье человека и как восстанавливать свои ресурсы 29:45 как говорить с родными, если сил общаться нет 32:10 делай первый шаг 33:20 формирует список приятных вещей 34:30 борьба с трудовым выгоранием 36:31 делаем практику по борьбе с выгоранием