Тренировка РУК на спортивной площадке с собственным весом тела.

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Предлагаю делать 6-10 повторений в 3-4 подходах. Бицепс 1)подтягивания обратным охватом. 2) сгибание рук в споре. 3) концентрированные сгибание одной рукой. 4)подтягивания на брахиалис в брусьях. Трицепс 1)жим на трицепс от перекладины. 2)отжимания на трицепс. 3) отжимания на брусьях с акцентом на трицепс. 4) отжимания в упоре сзади на трицепс.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dlRvNVEvcTJFMHo2THR0ZFQyK0ZVVEczWlE3ZlR5RlE2bVd4Zy9qOG5YTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Реабилитация, занятия

18 hours ago

00:00:56

Реабилитация, занятия

1 6%

Качалка | Тренажерный зал

24 hours ago

00:00:07

Качалка | Тренажерный зал

82 49%

Первое в России подразделение территориальной обороны сформировано в Крыму. Контракт с Министерством обороны подписали более дву

1 day ago

00:05:40

Первое в России подразделение территориальной обороны сформировано в Крыму. Контракт с Министерством обороны подписали более дву

1 83%

Арт тренировка 1: как поставить руку

1 day ago

00:07:54

Арт тренировка 1: как поставить руку

2 17%

Как избавиться от гиперлордоза!

1 day ago

00:06:18

Как избавиться от гиперлордоза!

3.2K 16%

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 day ago

00:02:04

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 43%

МЕНЯ ЧУТЬ НЕ ЗАБАНИЛИПУТЬ С 0 ДО ЗАВОЕВАТЕЛЯ! В PUBG MOBILE #2

1 day ago

00:14:11

МЕНЯ ЧУТЬ НЕ ЗАБАНИЛИПУТЬ С 0 ДО ЗАВОЕВАТЕЛЯ! В PUBG MOBILE #2

97 57%

ФИТНЕС ДОМА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1 day ago

00:02:04

ФИТНЕС ДОМА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1 36%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

1 day ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

32 12%

Красивые скулы своими руками упражнения для лица | Скулы Джоли за пару минут в день БЕЗ ФИЛЛЕРОВ

2 days ago

00:11:31

Красивые скулы своими руками упражнения для лица | Скулы Джоли за пару минут в день БЕЗ ФИЛЛЕРОВ

9 68%

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2 days ago

00:00:31

Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

2.7K 53%

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Дикая ОхотаПрохожу игры НОГАМИ#4

2 days ago

04:56:52

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Дикая ОхотаПрохожу игры НОГАМИ#4

1 11%

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Дикая ОхотаПрохожу игры НОГАМИ#8

2 days ago

02:33:53

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Дикая ОхотаПрохожу игры НОГАМИ#8

1 53%

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Каменные сердцаПрохожу игры НОГАМИ#23

2 days ago

03:11:24

The Witcher 3: Wild Hunt Патч | Каменные сердцаПрохожу игры НОГАМИ#23

59 7%

Зачем нужно выполнять упражнения (Доктор ДАО / 2024)

2 days ago

00:49:36

Зачем нужно выполнять упражнения (Доктор ДАО / 2024)

5 24%

ТРЕНАЖЕР-НАРУЧНИКИ ДЛЯ РАЗВОРОТА ПЛЕЧ #тренерпотеннису #урокитенниса #обучениетеннису #теннис

2 days ago

00:00:20

ТРЕНАЖЕР-НАРУЧНИКИ ДЛЯ РАЗВОРОТА ПЛЕЧ #тренерпотеннису #урокитенниса #обучениетеннису #теннис

1 35%

Реабилитация ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | После травмы и операции | Укрепляющие упражнения

2 days ago

00:04:10

Реабилитация ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА | После травмы и операции | Укрепляющие упражнения

47 92%

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

2 days ago

00:24:53

ЛЕТОПИСИ ДРАКОНА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ЗА 20 МИНУТ ДОМА

17 20%

Болит голова что делать Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас Пьеха

2 days ago

00:43:37

Болит голова что делать Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас Пьеха

1 48%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

2 days ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

4.4K 51%

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

2 days ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

10 89%

Олимпия. Кожакарь. Крис Бамстед. Тренировка груди и плеч.

2 days ago

00:23:10

Олимпия. Кожакарь. Крис Бамстед. Тренировка груди и плеч.

2K 30%

OH MY DOG! Кусает руки Как отучить собаку кусать хозяина Научить щенка не кусаться и не грызть человека

2 days ago

00:12:44

OH MY DOG! Кусает руки Как отучить собаку кусать хозяина Научить щенка не кусаться и не грызть человека

79 52%

Запись занятия 7-часть3. А...та

2 days ago

00:13:40

Запись занятия 7-часть3. А...та

83 69%

0 Comments

Guest