Челлендж для Игоря в 49 лет! 50 жимов + 50 подтягиваний смотрим, как это было!

Челлендж для Игоря в 49 лет! 💪 50 жимов 50 подтягиваний — смотрим, как это было! - #СЕМЕНИХИНЖИМ --- Друзья, всем привет! 👋 Сегодня у нас особенный выпуск — мой друг Игорь (49 лет!) принимает вызов и делает челлендж по системе #СЕМЕНИХИНЖИМ: ✅ 50 жимов лёжа (с весом 80 кг — его собственный вес!); ✅ 50 подтягиваний на турнике (с полной фиксацией вверху!). Мы не участвуем в конкурсе — это просто проверка сил и мотивация для всех, кто считает, что возраст — это преграда! 🏆 Почему это стоит посмотреть: 🔥 Игорь работает без долгого отдыха — почти в темпе! 🔥 Делает всё чисто и технично (никакого читинга!); 🔥 Считаем вместе — таймер и счётчик на экране; 🔥 В конце — бонусный подход на максимум (вдруг обсчитались? 😉). Важный момент: Если этот ролик соберёт 3000 лайков ❤️ — следующей будет Ирина (жена Игоря, 52 года!) с адаптированным челленджем! Девушки тоже рулят! 💃 Для зрителей: Не стесняйтесь поддерживать Игоря в комментариях — он это заслужил! 💪 А если хотите тоже попробовать — делайте аккуратно, слушайте своё тело! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк 👍 и колокольчик 🔔 — чтобы не пропустить новые вызовы! --- #челлендж #жимлёжа #подтягивания #Семенихин #спорт49 #возрастнепомеха #мотивация #тренировка #зож #силаволи #друзьянаспорте #игорь #ирина Я буду рад любой вашей активности под видео.❤️ 📍 Телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Канал YouTube: @E-Sitizen 📍 Страница Вконтакте: 👉 Ваш, Ейский Ситизен. ------------------------------------------ 00:00 Введение и подготовка к челленджу • Приветствие зрителей и объявление о челлендже для Игоря. • Описание челленджа: 50 отжиманий и 50 подтягиваний. • Упоминание о весе Игоря: 79–80 кг. 01:32 Подготовка оборудования • Описание жимового тренажёра с блинами по 20 кг. • Обсуждение техники жима: параллельный или стандартный хват. 02:29 Начало челленджа • Начало выполнения челленджа, установка таймера. • Инструкции по подтягиваниям: любой хват с фиксацией вверху. 03:51 Мотивация и обсуждение молодёжи • Размышления о мотивации молодёжи и их отношении к спорту. • Сравнение с «сухим дедушкой» из ролика Дениса Семенихина. 06:40 Процесс выполнения челленджа • Обсуждение времени выполнения челленджа и техники Игоря. • Упоминание предыдущего сета Игоря на ноги. 11:47 Завершение челленджа и итоги • Завершение челленджа, обсуждение техники подтягиваний. • Призыв к зрителям ставить лайки и подписываться. 13:50 Анонс следующего челленджа • Анонс челленджа для жены Игоря при наборе 2000–3000 лайков. • Обещание показать мотивацию людей, занимающихся спортом всю жизнь. • Прощание и призыв не переключаться на другие каналы.