Худеешь Тогда эти 3 рецепта ОБЕДА ДЛЯ ТЕБЯ!

Что же приготовить на обед? Чтобы было вкусно сытно, и быстро? Вы задаёте себе такие вопросы? Тогда это видео точно для вас! Мы с девушками блогерами подготовили по три рецепта обеда, т.е. сегодня вы увидите целых 9 идей! Видео Светланы Бисяриной Видео Виктории Субботиной Анна Борисова. Простые рецепты ТУТ Тефтели из куриной грудки Потребуется: Грудка - 500 гр Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Чеснок 2 зубчика Карри, соль, перец по вкусу Сливки 10 % - 250 мл Сыр - 50 гр., Укроп - 20 гр Рис бурый - 50 гр На 100 гр ккал 6 Грибной сливочный суп Куриный бульон - 2 литра Шампиньоны - 200 гр Картофель - 3 шт Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Сливки 10 % - 200 мл Итого на 100 гр ккал 2/ Паста с курицей в томатном соусе Грудка куриная - 300 гр Овощная смесь ( кабачки, томаты) - 200 гр Томаты в собственном соку - 400 гр Масло растительное - 10 гр Чеснок - 2 зубчика Лук - 1 шт Спагетти ( количество индивидуально) Итого на 100 гр ( сама подлива без макарон) ккал ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю