Жалость к себе отнимает жизненные силы, усиливает чувство беспомощности и потери контроля

Постоянная фрустрация вызывает у нас раздражение и агрессию, а долгая агрессия и беспомощность порождают  аутоагрессию, то есть агрессию, направленную на самих себя. Специалисты, изучающие психосоматические расстройства, утверждают: частая причина серьёзных заболеваний – аутоагрессия и жалость к себе. Альтернатива этому – уважение себя и своего жизненного пути. Да, уважать испытания, которые посылает нам жизнь, порой очень сложно, но точно стоит учиться этому. Это эффективное средство борьбы со стрессом! Поддерживать самоуважение помогает благодарность жизни за опыт, который иногда связан с радостью, а иногда с болью. Но стоит помнить, что мы лишь учимся жизни, познаём её и раскрываем её парадоксы. Мы раскрываем свои грани, человечность и внутреннюю силу. Мы учимся жить и быть людьми! Об этом стоит помнить и уважать свой жизненный опыт. Это помогает нам учиться на ошибках, и однажды понять про жизнь что-то очень важное. С вами была психолог Ирина Жарова. Благодарю за внимание😌