Сушка, первая тренировка по гребле, моя вечерняя рутина | Дневник фитнес-тренера

В этом влоге расскажу, как проходит моя “сушка“, пробую первый раз греблю, рассказываю про квест Шерлок и Мориарти, показываю новую вечернюю рутину, которая помогает расслабить мышцы во время регулярных занятий. Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства 00:00 morning routine 00:48 про сушку 03:40 гребля 05:15 про греблю и поиск “своей активности“ 08:13 квест и ресторан 11:20 вечерняя рутина Буду благодарна лайкам и подписке :3 #пп #фитнес #тренер