Обратная муха Задние дельтовидные/ромбовидные/средние трапециевидные мышцы укрепленные, с тросом (низкий), согнутый (двусторон

Спорт // #Спорт Встаньте прямо лицом к кабельному аппарату, держа по кабелю в каждой руке. Кабели должны перекрещиваться. Ноги должны быть шире бедер, а колени слегка согнуты. Наклоните тело вперед от бедер, держа спину прямо, а взгляд направлен вниз. Расслабьте руки вертикально вниз. Напрягите мышцы живота, затем поднимите руки прямо в стороны, размягчая локти. Следите за тем, чтобы ваше тело не сгибалось и не разгибалось при движении. Контролируйте движение, опуская руки обратно вниз и повторяя. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная