Как заниматься йогой дома Самое важное видео перед самостоятельной практикой

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: 80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие. Как заниматься йогой и приносить максимум пользы себе и своему телу? Соблюдать простые, но очень важные правила выполнения асан. Посмотрите это видео и сделайте свою практику осознанной, эффективной и безопасной! В ролике преподаватель йоги эксперт онлайн-марафона HYLS Андрей Жирных, рассказывает о том: -как заниматься йогой дома; -что можно и нельзя делать до и после практики; -как должен питаться начинающий йог. Смотрите другие видео с Андреем на нашем канале! Самомассаж за 6 минут: Разминка перед самостоятельной практикой: Как расслабить тело за 5 минут: Формат курсов HYLS: — Длина программ: 30-60 дней — Материалы и видеоуроки — Трекер