Guest
Студентки Московского психоанализа создают для вас подкаст «Вырасти дом, построй дерево, посади сына». Студентки второго курса психологического факультета Московского института психоанализа, создатели и ведущие студенческого подкаста Катя Абрамова и Лена Шумакова поговорили на тему, как продуктивно учиться. 0:00 Заставка 0:10 Приветствие 01:00 Опыт ведущих 03:30 Воля как фактор успешности 05:07 Импульсивность – маркер безволия 06:15 Воля и работа мозга 12:24 Не растравливайте лимбическую систему 13:47 Работа над мотивацией 14:35 Меньше стресса 19:26 Получайте удовольствие от жизни 20:12 Обеспечьте себе дэдлайны 21:55 Внешнее принуждение 22:35 Делайте перерывы (техника Помодоро в помощь) 22:50 Обеспечьте себя глюкозой 28:40 Спите больше 30:05 Не сдерживайте эмоции 31:20 Помните о себе в будущем 32:54 Делите слона на части 34:55 Теория биоритмов 41:45 Спорт и разгрузка мозга 46:25 Отслеживайте свое состояние 47:50 Медитации 49:40 Планирование 54:12 Катерина Ленгольд Тестирования, которые упоминались в подкасте: → Опросник Карвера-Уайта → Шкала психологического стресса, PSM-25 Московский институт психоанализа дает своим студентам возможности для самореализации. Мы открыты к инициативам и рады поддержать в реализации классные идеи! Подробнее об авторах подкаста вы можете узнать в сообществе: Сайт института - Читайте нас, где удобно: Телеграм-канал: ВКонтакте: Яндекс. Дзен:
