Тренировка на все группы мышц за 25-30 минут

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jul 2020

2,083 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нет времени на полноценную долгую тренировку, но быть в форме все равно хочется? Это возможно с комплексом всего из 6 упражнений! Тренер GEOsport Ирина Кокшарова показывает, как в домашних условиях и всего за 25-30 минут сделать полноценную тренировку, которая задействует все группы мышц. Повторяйте за Ириной и следите за всеми нюансами техники выполнения. Заниматься с рекомендациями тренера можно даже не выходя из дома!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dk5DSVlOcUhIMlJ4SExoR3NpY1hIOHVmN3AwTGdVQVZZSHEyYjVWcmZDOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Занятые позиции украинского батальона OPFOR на южнодонецком направлении. Осмотр позиций, убитые солдаты противника, трофеи

5 hours ago

00:00:43

Занятые позиции украинского батальона OPFOR на южнодонецком направлении. Осмотр позиций, убитые солдаты противника, трофеи

1 93%

Урок 2 Как составлять тренировочную программу: детали и нюансы

5 hours ago

00:19:07

Урок 2 Как составлять тренировочную программу: детали и нюансы

1 73%

ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ОНЛАЙН ВИДЕО

5 hours ago

00:00:59

ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ОНЛАЙН ВИДЕО

1 10%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

5 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 95%

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

5 hours ago

01:26:31

HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Перс VS Фартовый. МАССОВАЯ ДРАКА! Шовхал VS Вахо Бруклин #2

1 86%

() Занятия на пианино, Проблемы с мышцами, Караоке стримы

5 hours ago

00:15:34

() Занятия на пианино, Проблемы с мышцами, Караоке стримы

1 61%

Атомный урок прошёл в лицее №10 Советска. На занятиях ученики узнали о лазерных технологиях и цепной реакции разложения урана

5 hours ago

00:03:47

Атомный урок прошёл в лицее №10 Советска. На занятиях ученики узнали о лазерных технологиях и цепной реакции разложения урана

3 43%

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

5 hours ago

00:00:43

бокс лучшие упражнения на выносливость силу гибкость #бокс#boxing#box

1 42%

Качалка | Тренажерный зал

5 hours ago

00:00:31

Качалка | Тренажерный зал

57 26%

Юные воспитанницы секции художественной гимнастики спортклуба Динамо-Ивантеевка продолжают завоёвывать новые награды

5 hours ago

00:02:33

Юные воспитанницы секции художественной гимнастики спортклуба Динамо-Ивантеевка продолжают завоёвывать новые награды

6 58%

Работа с NoSQL базами в k8s // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

6 hours ago

01:07:54

Работа с NoSQL базами в k8s // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

1 15%

Непрерывная поставка с Kubernetes // Занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

6 hours ago

01:55:07

Непрерывная поставка с Kubernetes // Занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

1 63%

РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯБЕСПЛАТНЫЙ УРОК В ШАПКЕ КАНАЛА

6 hours ago

00:00:57

РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯБЕСПЛАТНЫЙ УРОК В ШАПКЕ КАНАЛА

1 64%

ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!

6 hours ago

00:03:02

ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!

1 23%

Escape ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ СЕНСА ЛУЧШЕ МАЛЕНЬКОЙ VALORANT

6 hours ago

00:05:36

Escape ПОЧЕМУ БОЛЬШАЯ СЕНСА ЛУЧШЕ МАЛЕНЬКОЙ VALORANT

3 72%

Escape ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА СТРЕЛЬБЫ ВАЛОРАНТ | СТАНЬ ЛУЧШЕ ТЕНЗА

6 hours ago

00:08:48

Escape ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА СТРЕЛЬБЫ ВАЛОРАНТ | СТАНЬ ЛУЧШЕ ТЕНЗА

3 54%

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 12 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

6 hours ago

00:00:00

POWER TRAINING с Сергеем Кусакиным | 12 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 35%

ShelMy ВСЕ О АИМИНГЕ В ВАЛОРАНТ | ЧТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ | гайд от 400RR #valorant #валорант #валорантгайд

6 hours ago

00:11:21

ShelMy ВСЕ О АИМИНГЕ В ВАЛОРАНТ | ЧТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ | гайд от 400RR #valorant #валорант #валорантгайд

6 73%

Открытый урок на тему СТРЕСС, УСТАЛОСТЬ. Нейрофитнес

6 hours ago

00:00:00

Открытый урок на тему СТРЕСС, УСТАЛОСТЬ. Нейрофитнес

1 80%

MOBILITY с Анной Рулевой | 29 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

6 hours ago

00:00:00

MOBILITY с Анной Рулевой | 29 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 57%

Стретчинг в домашних условиях для начинающих Как сесть не больно на шпагат

6 hours ago

00:01:42

Стретчинг в домашних условиях для начинающих Как сесть не больно на шпагат

2 88%

Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

6 hours ago

00:07:23

Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

1 71%

6 вариантов активации с 3 мячами - футбольные упражнения на контроль мяча, пас и координацию

6 hours ago

00:03:14

6 вариантов активации с 3 мячами - футбольные упражнения на контроль мяча, пас и координацию

62 37%

Kubernetes и его кубики // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

6 hours ago

02:13:04

Kubernetes и его кубики // Демо-занятие курса Инфраструктурная платформа на основе Kubernetes

1 5%

0 Comments

Guest