Guest
Как быстро убрать обвисший живот в домашних условиях легко и просто. В этом небольшом видеоролике я покажу как подтянуть выпирающий живот. Этот комплекс упражнения рассчитан на 5 минут в день. 🙏 Пожалуйста, кому понравилось видео - поддержите меня: Сбербанк 4817 7602 3223 7507 Андрей Большое спасибо, это очень важно, благодаря Вашей поддержки я могу развивать этот канал и записывать новые полезные видео! ❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте Рекомендую посмотреть это видео от начала и до конца, лучше несколько раз. Важно, чтобы вы уловили правильную технику выполнения этих упражнений. Тогда Вы будите знать как быстро и просто подтянуть выпирающий живот в домашних условиях. Кожа на животе может обвиснуть по различным причинам, к примеру после родов, или после быстрого похудения. Если Вы только начали похудение и хотите привести себя в порядок, чтобы классно выглядеть на пляже, или чтобы нравиться противоположному полу, то эти упражнения на тренировку мышц пресса, будет Вам очень полезны. Не забывайте про важность правильного питания, постарайтесь сделать так, чтобы Ваш рацион был в дефиците калорий. Еда была натуральной и в основном из овощей и фруктов. Много рецептов для похудения есть у меня на канале, рекомендую посмотреть другие мои видео. Видео записывает один из лучший фитнес тренером и специалистов по физической реабилитации Москвы - Андрей Лопес. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как убрать живот за 5 минут в день (Вступление) 00:59 Сведение рук и ног лежа на полу 02:03 Подъем таза и согнутых ног лежа на спине на полу 02:56 Сведение рук и ног стоя на четвереньках 03:49 Приведение ног к корпусу, сидя на стуле 04:33 Советы по питанию и диете 05:36 Рекомендую посмотреть (Заключение) !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом. Канал “Знаю и делаю“ не несёт ответственность за ваше здоровье! Как подтянуть выпирающий живот в домашних условиях быстро и просто - наверное этот вопрос задают много людей, особенно перед летним сезоном. Демонстрирую свои любимые упражнения, которые помогут просто и быстро поднять обвисший живот в домашних условиях, без походов в фитнес клуб или применения дорогостоящих жиросжигателей. Не имеет значение из-за чего у Вас обвисла кожа на животе после быстрого похудения, или после недавних родов - эти упражнения быстро накачают Вам кубики пресса и сожгут жир на боках, пояснице и животе С уважением, Андрей Лопес. #похудение #лишнийвес #здоровье #диеты #знаюиделаю
