Guest
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОЧЕНЬ ПРОСТО - 6 | ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО Этот урок начинаем с настройки дыхания. Обратите внимание, что дышим спокойно, размеренно. Такое дыхание сделает нашу практику медитативной. Работаем стоя, с широко открытыми ногами, оживляем, тонизируем тело, учимся его чувствовать, управлять им. В урок включены связки на координацию и равновесие. Этот урок, как и любой другой, советую повторить несколько раз и толко уже потом переходить к следующему. Не надо слишком стараться, но при этом нельзя быть небрежным. Работайте с любовью к себе и своему телу. Будьте последовательны, не спешите и у вас всё обязательно получиться. Я отчётливо понимаю, что йога это не просто, но для каждого хочу найти удобный подход. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))
