Guest
Для записи на онлайн-консультацию перейдите по ссылке: По вопросам очной консультации и операций можете писать в Вотсап и Вайбер на номер телефона: 7 (905) 034-76-84 ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Чтобы образовались камни в желчном пузыре необходимо два условия: 1 - изменение состава желчи, 2 - нарушение процесса сокращения желчного пузыря. Начнем с первого условия - изменение состава желчи. Основные компоненты желчи - это желчные кислоты, фосфолипиды и холестерин. Если изменяется нормальное соотношение этих составных частей, в основном за счет увеличения содержания холестерина - нарушается его растворимость - образуются конгломераты молекул холестерина, которые и служат субстратом для образования камней. Кстати, субстратом для образования камней могут быть не только кристаллы холестерина, но простейшие микроорганизмы под названием лямблии после перенесенного лямблиоза. Но одного этого условия недостаточно. Если пузырь нормально работает и полностью опорожняется, камни образовываться не будут. Для их формирования нужно 2-е условие, которое я упомянул ранее - нарушение сокращения желчного пузыря. Любые причины, которые нарушают полноценное и регулярное опорожнение желчного пузыря способствуют застою желчи и как следствие - формированию камней. Мы разобрали два обязательных условия желчнокаменной болезни. А теперь поговорим о причинах, которые приводят к выше озвученным нарушениям. Условно разделим все причины на две группы. Первая группа причин - это все факторы, на которые мы повлиять не можем. Вторая группа - факторы, на которые мы все же можем повлиять. Такое разделение причин, с точки зрения науки, не совсем корректно, зато оно будет иметь для вас практическую ценность. Начнем с первой группы - причины, на которые мы повлиять не в силах. Наследственность. Как ни крути, но на свой набор генов мы пока воздействовать никак не можем. И если у ваших родителей ЖКБ, то риск образования камней повышается в 4-5 раз.Наибольшая заболеваемость жКБ регистрируется в Европе, Северной Америке и России. Наименьшая - в Африке, Азии и Японии. Возраст. К сожалению, с годами мы становимся только старше и риск возникновения различных заболеваний, в том числе и ЖКБ, увеличивается. Чаще всего камни образуются в возрасте от 40 до 70 лет. Пол. На него также как и на возраст повлиять мы не можем. Вероятность образования камней у женщин в 2-3 раза больше, чем у мужчин и связано это с женскими половыми гормонами. Беременность. Беременность также повышает риск образования камней в желчном пузыре. На этом давайте и остановимся. Я перечислил эти причины не для того, чтобы сформировать в вас чувство безысходности, а чтобы вы более тщательно следили за своим здоровьем при наличии тех или иных факторов риска. И вот мы приблизились к главной, на мой взгляд, части видеоролика - причины, на которые мы в силах оказывать влияние. И основных этих причин две - это диета и физическая активность. Диета. Диета касается как количества и качества, употребляемых продуктов, так и частоты приемов пищи. Итак, высококалорийная пища с большим содержанием жиров, особенно жареных, а также простые углеводы - изменяют не в лучшую сторону состав желчи. Что из себя представляет жирная и жаренная пища вам и так понятно, а вот про простые углеводы поясню - к ним относится все сладкое и выпечка из белых сортов муки. А теперь скажу про регулярность приемов пищи - чем реже мы едим, тем реже сокращается желчный пузырь, а следовательно желчь дольше застаивается в нем. Резкое похудание также значительно повышает риск камнеобразования. Вот как на примере диеты мы разобрали два необходимых условия для формирования камней. Вредными продуктами мы нарушаем состав желчи, а нерегулярными приемами способствуем застою её в желчном пузыре. Физическая активность. При физической активности происходит активация кишечника, в котором повышается продукция гормона под названием холецистокинин. Этот гормон способствует оттоку желчи, в том числе и из желчного пузыря. Следовательно отсутствие или снижение физической активности приводит к застою желчи, а это одно из условий для формирования камней. Питайтесь чаще и через равные промежутки времени - 4-6 раз в день Сводите к минимуму количество простых углеводов в своем рационе т.е сладкого и выпечки. Давайте себе регулярные и адекватные физические нагрузки. Включайте в свой рацион как можно больше пищевых волокон и клетчатки. Это фрукты, овощи, злаки (зерновой хлеб, овес, коричневый рис, отруби). Употребляйте в пищу чечевицу, фасоль, нежирные сорта мяса (курица, индейка) и нежирные сорта рыбы. Избегайте жирного, жареного, копченого. Включайте в свой рацион орехи и продукты, содержащие витамин С - это полезно для профилактики камнеобразования. Избегайте резкого похудания.
