Как Есть для Набора Мышц

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном ролике я базово рассказал как нужно питаться для набора качественной мышечной массы Курсы тренировок и Индивидуальные программы - Рассчитать свою норму калорийности и БЖУ тут: ZLVwEHT3D8A3YTM6 Мой топ-5 белковых продуктов: 1. Куриные яйца 2. Грудка индейки/курицы 3. Филе лосося 4. Творог и греческий йогурт 5. Телятина Топ-5 источников углеводов: 1. Гречка 2. Киноа 3. Рис 4. Овсянка 5. Фрукты Топ-5 источников Жиров 1. Оливковое масло 2. Авокадо 3. Жирная рыба 4. Орехи 5. Жиры из сыров, молочных продуктов

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/djRUQTBCcGNBUGVhbHRqMlBpMFp1UjRyK0lWblVjMEh1NzRiRHBCTmFlST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Страшные-нестрашные истории в русской деревне: былички в быту крестьян. Лекция Никиты Петрова

just now

01:27:31

Страшные-нестрашные истории в русской деревне: былички в быту крестьян. Лекция Никиты Петрова

1 24%

Что будет ЕСЛИ ТЫ ЖЕНИШЬСЯ

just now

00:20:31

Что будет ЕСЛИ ТЫ ЖЕНИШЬСЯ

1 92%

Возвращение Пригожина. Теракт в Крокусе. Соловей: Утренний разворот /

just now

00:42:43

Возвращение Пригожина. Теракт в Крокусе. Соловей: Утренний разворот /

1 31%

Борис Шварцман С Днём Рождения | Лучшие песни на праздник

just now

00:03:30

Борис Шварцман С Днём Рождения | Лучшие песни на праздник

1 52%

Важно! Солдаты экологического фронта, присоединяйтесь! (В. Иванов и П. Сенаторов)

just now

00:31:29

Важно! Солдаты экологического фронта, присоединяйтесь! (В. Иванов и П. Сенаторов)

1 6%

Дом Единорога готовится к встрече друзей

just now

00:21:02

Дом Единорога готовится к встрече друзей

1 90%

ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ. Спросил у психолога. Жаль, что не раньше.

just now

00:40:54

ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ. Спросил у психолога. Жаль, что не раньше.

1 77%

Почему мы оказались здесь Почему Россия, у которой есть все, живет в нищете и унижении.

just now

00:36:50

Почему мы оказались здесь Почему Россия, у которой есть все, живет в нищете и унижении.

1 26%

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

just now

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 41%

У ВАС ЕСТЬ МАЙОНЕЗ ПЕРЕМЕШАЙТЕ ЕГО С МУКОЙ! Результат вас удивит и не оставит вас равнодушным!

just now

00:05:03

У ВАС ЕСТЬ МАЙОНЕЗ ПЕРЕМЕШАЙТЕ ЕГО С МУКОЙ! Результат вас удивит и не оставит вас равнодушным!

1 86%

Как люди спасались в Крокусе. Очевидцы о теракте в Москве

just now

00:05:07

Как люди спасались в Крокусе. Очевидцы о теракте в Москве

1 13%

Что делать если вас укусила ГАДЮКА / Первая помощь при укусе гадюки / Змеелов - ученый

just now

00:10:26

Что делать если вас укусила ГАДЮКА / Первая помощь при укусе гадюки / Змеелов - ученый

1 89%

Хищницы. Почему женщины-политики в РФ порой злее мужчин | Разборы

just now

00:20:16

Хищницы. Почему женщины-политики в РФ порой злее мужчин | Разборы

1 77%

Fallout4.СтРиМ. 2.4. Деду маршрутку подогнали!

just now

00:00:00

Fallout4.СтРиМ. 2.4. Деду маршрутку подогнали!

1 77%

Шустрик История про особенного алазаврика

just now

00:08:13

Шустрик История про особенного алазаврика

1 83%

Apple и Google вам не выгодно блокировать телеграм (100день100трек день 8-9) #100день100трек

just now

00:18:05

Apple и Google вам не выгодно блокировать телеграм (100день100трек день 8-9) #100день100трек

1 68%

Владимир Пономарев.Ты прости меня

just now

00:05:45

Владимир Пономарев.Ты прости меня

1 79%

Кетогенное питание при сахарном диабете 2 типа. Какие гормоны влияют на инсулинорезистентность - СД2

just now

00:50:40

Кетогенное питание при сахарном диабете 2 типа. Какие гормоны влияют на инсулинорезистентность - СД2

1 11%

Мировая рецессия, смертная казнь, долг и Предатели // Олег Комолов. Вопросы и ответы

just now

02:12:44

Мировая рецессия, смертная казнь, долг и Предатели // Олег Комолов. Вопросы и ответы

1 23%

Пророчества о судьбе России. Что зашифровано в посланиях старцев для человечества

just now

00:38:46

Пророчества о судьбе России. Что зашифровано в посланиях старцев для человечества

1 9%

Пронько: Громкая отставка. Почему должен уйти глава Минздрава Мурашко

just now

00:05:39

Пронько: Громкая отставка. Почему должен уйти глава Минздрава Мурашко

1 85%

Вексель. Часть 9. Правило 4-х углов. Протест в неплатеже. Иск. Ловушка для акцепта. Дополнения

just now

00:07:41

Вексель. Часть 9. Правило 4-х углов. Протест в неплатеже. Иск. Ловушка для акцепта. Дополнения

1 92%

1 Ложка на ведро воды и земля как новая! Пролеите этим землю для обильного урожая всего!

just now

00:02:02

1 Ложка на ведро воды и земля как новая! Пролеите этим землю для обильного урожая всего!

1 14%

МОЩНЫЙ ФИЛЬМ! Есть над чем подумать, поймёт не каждый! Притворись моей женой!

just now

02:59:45

МОЩНЫЙ ФИЛЬМ! Есть над чем подумать, поймёт не каждый! Притворись моей женой!

1 63%

0 Comments

Guest