Guest
Кипрей цветет, ну или иван-чай. Многие его любят, один из популярных видов чая. Оказывается, он помогает получить красивый загар! И вообще полезен для кожи благодаря уникальным флавоноидам! О пользе иван-чая поговорим с диетологом Еленой Островской. • Иван-чай содержит провитамин А, это предшественник бета каротина, который защищает нашу кожу от ультрафиолета Также в нем много витамина С, который помогает синтезироваться коллагену. А в нем есть такой антиоксидант как витамин Е, он помогает коже оставаться увлажненной и загар дольше сохраняется. • В иван-чае много флавоноидов: кумарины, которые работают как противомикробные, танины, которые препятствуют окислительным процессам, замедляя их. • Также в иван-чае много витаминов группы В и совсем нет кофеина. Он благотворно влияет на нашу нервную систему. Его можно пить даже на ночь • Иван-чай можно заваривать как свежим, но тогда его надо прокипятить, так и в сушеном виде. Но температура заваривания не должна превышать 90 градусов • Иван-чай прекрасно сочетается с сезонными ягодами, количество витаминов и антиоксидантов увеличивается • Иван-чай хорошо утоляет жажду и восстанавливает водный баланс Иван-чай с ягодами: иван-чай сушеный, облепиха свежая, клубника свежая, малина свежая, шиповник сушеный. Все заварить водой 90 градусов, дать настояться
