Guest
Всем привет! Искренне благодарю Вас за просмотр и Ваши лайки, и рекомендую читать описание к ролику на моем сайте Сегодня у нас классный челлендж — вызов всему телу: корпусу, бокам, прессу, ногам, особенно внутренним мышцам бедер рукам и мышцам верхнего плечевого пояса попе, ягодичной зоне с переходом в талию и вашей выносливости Как всегда — сначала разучивание упражнений, а потом отработка!! Эта тренировка нашего онлайн фитнес клуба - MOCluba И эту тренировку я посвящала ногам!!! У нас была 4хтренировочная неделя — сначала жесть была прессу, потом были ягодицы, грудные мышцы и руки, и в завершение ноги!!! Но потрясающие махи скрестно вперед и назад сделали невероятный драйв и для мышц по бокам талии! Подробнее бурите разучивание разогрев этого упражнения здесь: Как убрать живот 2? Подтягиваем бока талии необычным упражнением И после этого — давайте сюда! У нас 3 подхода, но вы делаете 4 — один из них — это разучивание упражнений!! Если вы хотите получить лучшие результаты, я жду вас на следующей тренировке MagicOnCluba! Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Подписывайтесь на мой канал Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия: С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Успешные истории моих клиентов Бесплатная неделя в MOClube Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс Страница Facebook Группа Вконтакте Спасибо за доверие и ваши результаты! Ваша лайф-тренер, Милена
