Guest
Еще интересное видео - ✔*СЕРДЕЧНЫЙ ЭЛЕМЕНТ – Продукты, которые ЗАЩИТЯТ Вас от СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ* 👍 - ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) * * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * Повышенное артериальное давление чревато серьезными проблемами со здоровьем. И здесь как раз тот случай, когда надо принимать срочные меры для того, чтобы его стабилизировать. И в этой ситуации поход к врачу и следование всем его рекомендациям Обязателен. Но бывают случае, когда до врача далеко, средств от давления под рукой нет, а снизить давление просто необходимо. Именно в этой ситуации помогут советы о которых я Вам сейчас расскажу. Так что обязательно досмотрите это видео до конца, здесь будет много полезного для Вас. Итак, Уровень артериального давления индивидуален для каждого человека и зависит от многих факторов – возраста, веса или наличия сопутствующих заболеваний. В идеале показатель не должен превышать 140 на 90 миллиметров ртутного столба. Можно выделить две причины возникновения гипертонии — физиологическую и патологическую. Физиологическая связана с естественной реакцией организма на какой-либо физический или эмоциональный стресс. Патологическая причина — это повышение давления вследствие какого-либо заболевания или нарушение работы какого-либо органа. В этом случае гипертония будет постоянной и ее необходимо контролировать самостоятельно. Это состояние опасно тем, что при длительном повышении артериального давления увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что может нарушить ее работу. Хорошо справляются с этой проблемой компрессы с яблочным уксусом. Для их приготовления необходимо смочить в средстве ватные диски и приложить к вискам. Результат обычно появляется через 20-30 минут, затем проконтролируйте свое давление с помощью тонометра и примите теплый душ. Такой способ неплохо расширяет сосуды и способствует снижению давления. Еще один эффективный способ — массаж шеи, он улучшит кровообращение в этой области, снимет спазм сосудов и уменьшит кровяное давление. Постарайтесь расслабиться и успокоиться во время процедуры. Контроль дыхания тоже может помочь справиться с проблемой повышенного давления. Просто сделайте полный выдох и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите упражнение 15-20 раз. Теплая вода помогает не только во время принятия ванны или душа. Вы можете приготовить ванночку для рук или ног с каплей успокаивающего эфирного масла. В результате ваше давление снизится в течение получаса. Либо попробуйте сделать контрастный душ для ног, попеременно включайте холодную и горячую воду. Спустя 20 минут артериальное давление должно снизится. Надеюсь эти простые способы помогут Вам. И помните, что повышенное давление – это серьезно и какие бы не были хорошие советы, без помощи врача здесь не обойтись. советы для жизни #советы #факты #интересно
