🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также улучшаем состояние поясницы: 🏮 Выполняем упражнения на низ спины - оживляем эту область 🏮 Делаем мягкие вытяжения и скручивания - улучшаем гибкость и подвижность поясничного отдела 🏮 Включаем мышцы и сухожилия - укрепляем поясницу 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно:
Hide player controls
Hide resume playing