Салатик по домашни

Салат с овощами и грудкой (75 ккал) ( бжу неизвестно) Ингредиенты: 1 небольшой кочан айсберга , 1 куриная грудка, 1 свежий огурец,1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, Рецепт приготовления салата :Все овощи и зелень вымыть. Капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жидкость, выложить в салатник. Зелень мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам. Немного посолить и заправить сметаной, перемешать Помидорка с зеленью кбжу на 100г 41/6/0/4 1 крупный помидор 100 г обезжиренного творога 2 ст.л натурального йогурта 50 г свежего огурца 50 г свежего болгарского красного перца Зелень укропа Творог смешиваем с измельченным чесноком, добавляем йогурт, зелень укропа, соль, перец. Хорошо перемешиваем. Красный болгарский перец и огурец мелко нарезаем. Помидор нарезаем кружочками и на каждый выкл