Прыжок с падением Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 барьера/боковой прыжок влево, на левую ногу, мах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, подпрыгните вперед как можно выше через серию из четырех препятствий, используя руки для создания импульса. Затем перепрыгните через препятствие слева и мягко приземлитесь на левую ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело