Подъем пятки на одной ноге на наклонной поверхности с опорой - голеностоп в инверсии

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Встаньте на устойчивую наклонную поверхность, поставив одну ногу выше другой. Возьмите опору, держась за стул, и поднимите ногу, которая находится выше на поверхности, балансируя на другой ноге. Это ваша исходная позиция. Когда будете готовы, поднимитесь на носки. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Стул #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dXZITHQ0dzRsR2VPV29wKzFQMjZrTS9uK1RPNlVMbnFVRno5V0hOZWZhMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс на раскрытие таза и проработку тазовой мускулатуры. #1

2 days ago

00:02:45

Комплекс на раскрытие таза и проработку тазовой мускулатуры. #1

2 82%

ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ СТОП И ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА Сильные ноги = прочная основа!

5 days ago

00:01:05

ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ПОДГОТОВКИ СТОП И ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА Сильные ноги = прочная основа!

6.8K 61%

Учим ребенка преодолевать препятствия. Пытаемся встать! Стимуляция ребенка 9м

1 week ago

00:10:47

Учим ребенка преодолевать препятствия. Пытаемся встать! Стимуляция ребенка 9м

341 35%

Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы

4 weeks ago

00:20:06

Женский тренинг. Как научиться чувствовать и правильно включать в работу ягодичные мышцы

91 22%

Профи № 2

1 month ago

00:00:42

Профи № 2

83 37%

Мастер-класс носки Баланс. От мыска, круглый мысок, удобная лёгкая пятка, ажурный отворот

1 month ago

01:45:09

Мастер-класс носки Баланс. От мыска, круглый мысок, удобная лёгкая пятка, ажурный отворот

1.2K 65%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

1 month ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

11.2K 9%

Степ аэробика для новичков: усложнение

1 month ago

00:01:11

Степ аэробика для новичков: усложнение

2.2K 39%

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1 month ago

00:49:13

ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок

1 93%

Ковырялочка. Основные движения русского народного танца.

2 months ago

00:04:51

Ковырялочка. Основные движения русского народного танца.

1 51%

Тренировка для людей с избыточным весом.

2 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 37%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие_ ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

2 months ago

00:20:54

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие_ ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

790 56%

Ажурные носки спицами (мужские)

2 months ago

01:10:19

Ажурные носки спицами (мужские)

1 31%

Ажурные следочки с шишечками, ч. 1

2 months ago

01:04:59

Ажурные следочки с шишечками, ч. 1

1 34%

Паучки часть 2

2 months ago

01:25:59

Паучки часть 2

1 90%

Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей

2 months ago

00:02:31

Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей

1 31%

Продаю носки вязаные .Есть в наличии город Щёлково.

2 months ago

00:01:04

Продаю носки вязаные .Есть в наличии город Щёлково.

26 44%

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

2 months ago

00:06:57

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

1 61%

Идеальные носки-гетры спицами!

2 months ago

01:14:35

Идеальные носки-гетры спицами!

1 49%

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

2 months ago

00:14:16

Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.

1 87%

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

2 months ago

00:10:11

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

1 27%

Носки для начинающих на круговых спицах/пряжа/плотность/таблицы

2 months ago

01:21:40

Носки для начинающих на круговых спицах/пряжа/плотность/таблицы

1 82%

НОГИ ВВЕРХ надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДНИМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Вы ИЗБАВИТЕСЬ от СЛЕДУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ

2 months ago

00:05:13

НОГИ ВВЕРХ надо ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДНИМАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Вы ИЗБАВИТЕСЬ от СЛЕДУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ

14 50%

29 сентября 2024 ДР в спортзале, рекорды на 1900 ккал, клевок тазом и отрыв пятки в приседаниях

2 months ago

00:05:13

29 сентября 2024 ДР в спортзале, рекорды на 1900 ккал, клевок тазом и отрыв пятки в приседаниях

387 78%

0 Comments

Guest