Борьба с опустошением. Поиск внутренних сил и энергии

Часто люди обращаются к психологу с вопросом о том, нет сил и энергии. сегодня отвечаю на пись моей подписчицы и клиента. письмо : Здравствуйте, меня зовут Н…, мне скоро 35 лет и за все эти годы я могла бы назвать считанное количество дней моей сознательной жизни, когда я чувствовала подъем сил и внутренней энергии для жизни и свершения намеченных планов. Эти счастливые дни, которые дарили мне прилив энергии и энтузиазма, вся остальная жизнь сопровождается хронической усталостью, апатией и физической и моральной подавленностью. Это сопровождает меня всю жизнь, хотя помню в школе меня хвалили за успеваемость и успехи в точных науках. Но я не могла систематически заниматься, мне стыдно и грустно за это, поэтому в институт я так и поступила. Сейчас сижу в этой паршивой конторе, просиживаю штаны и мечтаю о перспективах, но не могу ничего сделать. Проживаю жизнь, она уходит. Это моя природа и я перепробовала многое, а может быть и все, что могла. Питаюсь правильно, ем много фруктов и овощей. Не злоупотребляю алкоголем, хотя курю, мне это помогает в моих страданиях. Я не толстая и не худая, как все. прошла всех врачей, и без исключения говорят мне, что с моим здоровьем полный порядок. Правда один невропатолог мне сказал, что у меня астеническая конституция и невротический синдром, но какой же я астеник? Были врачи, которые давали стандартные отмашки от меня, мол не валяй дурака, возьми себя в руки и так далее. Но я не останавливалась, шла дальше. Думала у меня с гормонами беда, но и эндокринолог говорит все в норме, больше свежего воздуха, баланс активности и отдыха, зарядка и всякая дребедень. Вы бы видели меня после этих зарядок, я как выжатый лимон, еще хуже себя чувствую, бред это все, лучше бы внимательнее смотрели на меня эти врачи. Правда свежий воздух и прогулки в лесу мне немного помогают, после прогулок в парке рядом с городом цвет лица меняется, я могу даже книгу вечером почитать. Не знаю, что мне делать. Нужно работать и жить, дети есть, но я не могу с ними играть, а они просят, отправляю их смотреть мультики, а сама испытываю чувство вины перед ними. Страшно так жить, мне трудно. Где взять силу? Где взять тонус?