Guest
Физическая культура 6 класс Урок№10 - Упражнения для коррекции фигуры. Возможность исправления проблемы избыточного веса и нарушения осанки В современном мире у многих школьников наблюдаются проблемы с избыточным весом, нарушением осанки. Можно ли при помощи физических упражнений исправить эти нарушения? Малоподвижный образ жизни Переизбыток времени, проведенного с ноутбуком и телефоном Небольшое количество занятий физическими упражнениями мы узнаем: что такое коррекция осанки и телосложения; мы научимся: составлять комплексы упражнений для развития основных мышечных групп; мы сможем: проводить самостоятельные занятия по коррекции фигуры. Систематические занятия физическими упражнениями заметно влияют на внешние формы тела, способствуют его пропорциональному развитию в детском и юношеском возрасте. Следует отметить, что регулярные занятия физическими упражнениями, например, с гантелями или шейпингом позволяют школьнику исправить отдельные недостатки телосложения. Необходимо помнить, что при помощи физических упражнений можно способствовать исправлению осанки. Правильной осанке способствует равномерное упражнение многочисленных мышечных групп, особенно, гимнастика и плавание. Все упражнения должны быть хорошо освоены и выполняться без напряжения, легко и красиво. Для развития основных мышечных групп отдельные упражнения должны входить в комплексы упражнений с определённой направленностью и соответствующей дозировкой физической нагрузки.
